Неделя поддержания и укрепления иммунитета

Неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта)

Иммунитет нужен организму для защиты от чужеродных веществ и клеток (вирусов, бактерий и т. д.). Задача иммунной системы — вовремя распознать и оперативно уничтожить чужеродные клетки. Также наш иммунитет управляет воспалением, которое является ответом организма на инфекции, травмы и другие нарушения.

Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.

Вакцинация – простой, безопасный и эффективный способ защиты от болезней до того, как человек вступит в контакт с их возбудителями.

Утверждать, что у человека слабый иммунитет, может только врач после тщательного обследования показателей иммунитета. Самостоятельно заниматься их «укреплением» не стоит, чтобы не навредить здоровью.