Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости

С 8 по 14 сентября в проходит Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости — в преддверии Всероссийского дня трезвости, отмечаемого 11 сентября.

❗️Алкоголь остаётся одной из значимых причин преждевременной смертности, хронических заболеваний, травматизма, дорожно-транспортных происшествий, бытового насилия и правонарушений. Особенно остро эта проблема стоит в сельской местности, где последствия употребления алкоголя проявляются в более тяжёлой форме.

В 2023 году в России от причин, непосредственно связанных с алкоголем, умерли 42 152 человека, при этом более 70% из них — люди в трудоспособном возрасте. Важно понимать, что этот показатель не включает тысячи смертей, косвенно обусловленных алкоголем: он способствует развитию кардиомиопатий, аритмий, цирроза печени, некоторых форм рака и других серьёзных заболеваний.

????Для профилактики проводятся скрининги и консультации в центрах общественного здоровья и медицинской профилактики. Однако для устойчивого снижения масштабов проблемы необходимо дальнейшее усиление антиалкогольной политики на всех уровнях.

Частыми причинами перехода к систематическому употреблению алкоголя становятся депрессивное настроение, тревожность и нестабильное психоэмоциональное состояние. Справляться с такими состояниями помогают:

???? регулярная физическая активность умеренной интенсивности,

???? увлечения и хобби,

???? осознанное потребление информации (ограничение просмотра негатива в СМИ и интернете),

???? планирование дня,

???? а также обращение за профессиональной помощью.

????‍⚕️В России действуют региональные и муниципальные службы психологической поддержки, предлагающие бесплатную, анонимную и онлайн-помощь как взрослым, так и детям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации. Не стоит ждать, пока состояние ухудшится — своевременная поддержка может предотвратить серьёзные последствия.

✅Забота о здоровье — это не только отказ от вредных привычек, но и активная забота о себе, своем эмоциональном состоянии и окружении.