Защитите себя от гриппа и ОРВИ

Защитите себя от гриппа и ОРВИ

❄️С наступлением холодов возрастает риск заболеть гриппом или ОРВИ. Рассказываем, как уберечь своё здоровье и что делать при первых симптомах.

Чем отличаются грипп и ОРВИ❔

Грипп — острое заболевание с высокой температурой, сильной головной болью, ломотой в мышцах и суставах, слабостью и сухим кашлем. Опасен осложнениями (пневмония, бронхит, отит и др.).

ОРВИ — группа заболеваний, вызываемых разными вирусами. Симптомы обычно мягче: насморк, боль в горле, кашель, небольшое повышение температуры.

Меры профилактики:

•Сделайте прививку от гриппа. Это самый надёжный способ защиты от наиболее опасных штаммов вируса.

•Сократите время в людных местах. В период подъёма заболеваемости носите маску в транспорте и местах массового скопления людей.

•Соблюдайте дистанцию. Избегайте тесных контактов с людьми, у которых есть признаки болезни (кашель, чихание).

•Следите за гигиеной. Регулярно и тщательно мойте руки с мылом — особенно после улицы и общественного транспорта.

•Поддерживайте чистоту дома. Проветривайте помещения, делайте влажную уборку, следите за уровнем влажности воздуха.

•Укрепляйте иммунитет через питание. Включайте в рацион продукты с витамином C (клюква, брусника, лимон).

•По согласованию с врачом принимайте препараты для поддержки иммунитета.

Что делать, если появились симптомы❔

При первых признаках болезни не занимайтесь самолечением — обратитесь к врачу. Своевременная диагностика и лечение помогут:

•избежать осложнений;

•быстрее восстановиться;

•не заразить окружающих.

Помните: профилактика — лучший способ сохранить здоровье. Комплексный подход (вакцинация, гигиена, здоровый образ жизни) значительно снижает риск заболеть.

✅Берегите себя и будьте здоровы!